Mutuelle MIE - La Mutuelle Santé proche de vous

Le sucre : coupable de notre mauvaise humeur ?

Le sucre : coupable de notre mauvaise humeur ? 09/04/2019 - Actualités

Le sucre est un élément fondamental de notre alimentation. Si les aliments sucrés nous apportent de l’énergie sur une courte durée, il faut demeurer vigilant quant aux effets néfastes qu’il peut avoir sur notre corps et esprit. De plus, il agit sur les neurones et procurerait un sentiment de bien-être, ce qui peut amener à une addiction et rendre le contrôle de notre consommation plus compliqué. Cependant si une sensation de bien-être est perçu à court terme, une étude de l’université de Warwick nous indique que l’effet inverse se produit sur le long terme et viendrait impacter notre humeur. Les résultats de ces nouvelles études révèlent que le sucre nous rend plus sensible, accroît notre fatigue et cause des troubles de l’attention. Bien qu’il soit identifié comme un aliment qui nécessite une consommation modérée, il est toujours utile d’être au fait de ses effets et de ne pas en abuser pour une santé optimale.


Le sucre : coupable de notre mauvaise humeur ? Le sucre : coupable de notre mauvaise humeur ?