Mutuelle MIE - La Mutuelle Santé proche de vous

Un bon sommeil protège notre santé

Un bon sommeil protège notre santé 19/06/2019 - Actualités

Le sommeil est capital pour le bon fonctionnement de notre corps. Dormir moins de six heures par nuit augmenterait le risque de maladies cardiovasculaires, selon une étude du Centre national de recherche cardiovasculaire. Selon les médecins, le sommeil doit être considéré comme « une des armes pour lutter contre les maladies cardiovasculaires », en plus « des médicaments, de l'activité physique et du régime alimentaire ». 3.974 participants de 49 ans en moyenne et n'ayant jamais eu de maladies cardiaques, ont été suivies pendant une semaine. D'après les chercheurs, les personnes dormant moins de six heures étaient 27 % plus susceptibles de développer une athérosclérose tandis que ceux au sommeil perturbé présentent un risque de 34 % par rapport aux personnes dormant entre sept et huit heures ou ayant une nuit de qualité. Cependant, la durée ne fait pas la qualité et un petit dormeur au sommeil qualitatif n’a pas à s’inquiéter.


Un bon sommeil protège notre santé Un bon sommeil protège notre santé